Вам обязательно нужно быть, если вы уже столкнулись с такими проблемами

Просыпаетесь уже разбитой, нет сил на себя, семью и дела. Любой стресс кажется вдвойне тяжелее, чем он есть.

01

Постоянная усталость и отсутствие энергии

02

Переедание как единственный способ снять напряжение

Еда становится не удовольствием, а способом «выключить голову». После — стыд и обещания «завтра всё изменить».

Малейший триггер — и слёзы, вспышки гнева или желание спрятаться. Трудно управлять собой. Срываетесь на близких, а потом испытываете чувство вины.

Раздражительность и нестабильный эмоциональный фон

03

04

Ощущение, что вы теряете себя

Не узнаёте своё тело, свои реакции, свои желания. Появляется страх, что так будет всегда — усталость, сонливость, еда и пустота.

После практикума вы поймете:

Куда утекает ваша энергия и как её вернуть

Как успокоить
тело,чтобы оно 
перестало бросаться в тревогу и срывы

Как бороться с усталостью и разбитостью, не заедая их

Какие приёмы помогут научиться слышать себя и свои эмоции

Что вы узнаете на практикуме

Как восстановить энергию без еды и сладкого

Как вернуть внутреннее спокойствие и устойчивость к стрессу

Где теряется энергия и как закрыть утечки

Медитация
«Погружение вглубь себя»

Гайд
«Как научиться принимать свое прошлое»